La vie vous semble-t-elle insupportable? Soyez créatif!

Avez-vous été jeté par un être cher? Avez-vous perdu une grosse somme d'argent? Vous avez trahi le meilleur ami? Ne désespérez pas, car le moment est venu de faire preuve de créativité! Oui, oui, exactement!

"Qu'est-ce que la créativité?" - Vous demandez - "Je suis déprimé, brisé, en colère (soulignement). La vie a perdu tout son sens pour moi ...". Eh bien, décidez vous-même. Vous pouvez continuer à verser des larmes et à maudire le destin du méchant, et vous pouvez bénéficier de la situation.

La colère et le désespoir stimulent la créativité.

Contrairement aux idées reçues, le principal stimulateur de la créativité n'est pas les émotions positives, mais négatives. Et ce ne sont pas des mots vides, mais un fait confirmé par la science. Une étude récente a révélé que les émotions négatives renforcent la créativité d’une personne. En d'autres termes, vous pouvez utiliser votre mauvaise humeur comme un outil pour surmonter une crise créative.

L'étude a été menée par trois professeurs d'universités européennes renommées qui ont étudié les habitudes de 100 travailleurs créatifs. Les participants à l’étude devaient observer leurs émotions au cours de la semaine et les enregistrer dans un journal. Au début et à la fin de chaque journée, ils ont évalué le niveau des émotions éprouvées - à la fois positives (inspiration, enthousiasme, vigilance) et négatives (stress, hostilité, culpabilité). Il s'est avéré que les artistes les plus productifs ont ressenti de fortes émotions négatives au début de la journée et qu'ils étaient déjà positifs vers la soirée. En d'autres termes, la colère et d'autres émotions négatives leur ont donné un puissant élan d'énergie, qu'elles ont envoyé au travail.

Les chercheurs sont parvenus à la conclusion qu'un haut niveau de créativité résultait du «changement affectif» lorsqu'une personne est très négative au début, puis que ses émotions négatives disparaissent progressivement pour laisser place à des émotions positives.

Quelle est la raison? Il s'agit d'augmenter le niveau de concentration. Une étude antérieure a montré que les émotions négatives limitent l'attention de la personne et contribuent à la concentration à long terme sur une tâche spécifique. Ainsi, il est plus profondément plongé dans l'étude du problème et trouve de meilleures solutions.

Les chercheurs, auxquels nous avons fait référence précédemment, ont décidé de vérifier cette affirmation. Ils ont demandé à un autre groupe de personnes de prendre part à une séance de brainstorming: un problème spécifique a été formulé et les sujets ont dû donner le plus d'idées possibles pour le résoudre. Mais avant de se lancer dans une session de brainstorming, ils devaient effectuer une autre tâche: rédiger un essai biographique rappelant un événement positif ou négatif dans leur vie.

Comme dans le premier cas, les participants à la recherche ayant réfléchi à un événement négatif ont obtenu de meilleurs résultats: ils avaient plus d'idées, qui différaient par ailleurs par leur diversité et leur originalité. Bien que le sujet de leur essai ne soit pas lié à la tâche de brainstorming, les émotions négatives qu’ils ont vécues les ont aidés à se concentrer sur le problème et à trouver les meilleurs moyens de le résoudre.

Donnons un autre exemple illustratif - du monde du sport. Même si vous êtes complètement indifférent au basket-ball, vous connaissez probablement le nom de Michael Jordan, l'un des joueurs de basket les plus en vue aux États-Unis et dans le monde. Comment a-t-il réussi à atteindre la gloire universelle? «Il est incroyablement talentueux», dites-vous. Vous avez raison, cependant, ce n’est pas seulement le talent qui est concerné, mais aussi sa capacité à diriger la colère dans la bonne direction. Comme l’ont reconnu ses collègues et amis de Michael Jordan, il se mettait en colère à la moindre occasion pour susciter un esprit de rivalité. Dès sa plus tendre enfance, il a constamment essayé de prouver quelque chose - à ses proches, à ses inconnus et à lui-même. C'est peut-être pour cela qu'il a atteint des sommets incroyables dans le sport.

Si la vie vous a apporté un citron, faites-en une limonade.

Parfois, la vie nous présente des "surprises" extrêmement désagréables qui nous font taper le sol sous nos pieds. Nous ressentons de la colère, du désespoir, du ressentiment - il semble que le monde entier soit contre nous. Dans de tels moments, il n’ya pas le moindre désir de créer. Cependant, ce n'est pas une raison pour mettre fin à sa vie professionnelle en raison de problèmes personnels. Oui, nous ne pouvons pas contrôler beaucoup de circonstances, mais nous pouvons en tirer profit.

La prochaine fois que votre humeur sera mineure, n'abandonnez pas et ne tombez pas dans l'apathie. Ensemble, concentrez-vous sur la résolution d'un problème complexe ou sur la réalisation d'un projet que vous ne pouvez pas terminer. Ainsi, vous pouvez vous plonger plus profondément dans le problème et trouver des solutions qui vous étaient inaccessibles lorsque vous étiez de bonne humeur. Et vous obtenez un bonus supplémentaire: un regain d'humeur. Après tout, on sait depuis longtemps que le travail est le meilleur antidépresseur.

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